El pensamiento apasionado le traerá abdominales rasgados
La mejor manera de mantenerse motivado para perder peso es no centrarse en el entrenamiento de abdominales que está probando o en la dieta loca que está haciendo. No pienses en todos los sacrificios que estás haciendo por no comer ese pastel de chocolate o por perderte la repetición de tu programa de televisión favorito […]
La cocina italiana en las cocinas americanas
La mayoría de nosotros ha encontrado algún tipo de cocina italiana que se ha convertido en la favorita de nuestras familias y de nosotros mismos. Desgraciadamente, muchos de nosotros descartamos la posibilidad de llevar la cocina italiana a nuestras propias cocinas por miedo a que muchas de las recetas sean demasiado difíciles. La verdad es […]
Cruzar países en las carreras de distancia
Correr ofrece muchos beneficios. Puede mejorarte físicamente al darte una parte superior del cuerpo bien cincelada y una parte inferior muy estable. También se ha observado el efecto psicológico de correr, ya que se dice que se liberan ciertas endorfinas durante los picos de la carrera. Por eso, cada vez hay más comunidades que dan […]
Cocinar para la cena del domingo
Desde que tengo memoria, ha habido ocasiones especiales en la iglesia en las que la cena en los terrenos de la iglesia estaba a la orden del día. Demasiadas veces he visto cómo una persona tras otra entraba con pollo frito comprado en la tienda. Nunca supe si la razón era la falta de tiempo, […]
Cocina baja en carbohidratos
En todo el mundo la gente está prestando más atención a sus cuerpos y a su salud que quizás en cualquier otro momento de la historia. Un método que ha mostrado un gran éxito en ayudar a la gente a bajar rápidamente esos kilos no deseados es a través de la cocina y la dieta […]
Ejercicio físico
¿Alguna vez te has sentido cansado y estresado por el trabajo y al llegar a casa ves a tus tres hijos corriendo hacia ti pidiéndote que juegues al baloncesto con ellos? Te has negado y les has prometido que lo harás después de descansar. En lugar de decepcionar a tus hijos, ¿por qué no decir […]
Carbohidratos: La Fuente de Energía Esencial
La mayoría de los atletas saben y se dan cuenta de lo importante que es obtener los nutrientes adecuados, sin embargo, muchos atletas están siendo atraídos por la idea de utilizar dietas bajas en carbohidratos como una forma de ayudar a controlar el peso. No hace falta decir que el campo de la medicina deportiva […]
Dietas de desintoxicación
Las dietas detox son la última moda en dietas, por eso el número de personas que buscan dietas detox crece cada día. Es posible que hayas oído hablar de toxinas, desintoxicación, limpieza, purificación; todo ello está relacionado con las dietas de desintoxicación. Las toxinas son sustancias químicas dañinas que afectan a tu cuerpo. Están a […]
Conozca sus ejercicios de musculación – La espalda
Cada culturista y entrenador de pesas tendrá sus ejercicios favoritos para cada parte del cuerpo. Así es como debe ser: a medida que vayas avanzando en las distintas etapas de aprendizaje, entenderás qué es lo que mejor te funciona. Sin embargo, es útil hacer un balance de tus progresos de vez en cuando y realizar […]
Datos sobre la seguridad alimentaria
La seguridad alimentaria es de suma importancia, ya que hay muchas cosas que pueden salir mal. También hay muchos datos incorrectos sobre la seguridad alimentaria, por lo que es importante conocer la verdad. He aquí algunas cosas importantes que hay que tener en cuenta. 1. Algunas personas tienen más riesgo de sufrir una enfermedad de […]
